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現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟本季熱推疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。

台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。

曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一限量商品般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。

曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。

飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。

最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。

台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

美國在七月初發生了一起一家五口搭乘捷藍航空（JetBlue）卻被趕下飛機的事件。

據悉，當時從佛羅里達州要坐飛機回紐約家中的拉南（Tamir Raanan）與妻子依芙娃（Mandy Ifrah），因為原本坐在媽媽腿上的小女兒艾登（Eden）突然開始吵鬧並踢到前方乘客的椅背，依芙娃傾身向前方乘客道歉，前方乘客卻建議依芙娃「可以把孩子的腳跟椅子綁在一起」。隨後，機上空服員告訴他們，希望他們可以下飛機。

在沒有任何替代方案下，一家五口被扔下了飛機，還被捷藍航空當作黑名單處理。在他們被帶去拿行李的同時，其他原先的乘客正回到飛機上。

網友一致推薦 捷藍航空隨後發表聲明，並不是因為孩子的行為才讓他們下飛機，是因為他們有危害航空飛行的嫌疑才不得不這麼做。

依芙娃的律師大衛（David Templer）不滿地認為，如果當事人真的有如捷藍航空所說的做出危害航空等的行為，應該是由航警逮捕，但上述的事情都沒有發生，捷藍航空就這樣羞辱了這一家人，十分不可取。目前律師正與當事人討論有沒有提告的可能性。

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